Posts tagged: menghilangkan stretch mark saat hamil

Perawatan Menghilangkan Selulit

comments Comments Off on Perawatan Menghilangkan Selulit
By , April 3, 2013 3:05 am

Anda akan mempelajari cara hidup yang lebih baik ! Anda akan merasa senang dengan diri Anda sendiri, lebih berenergi, langsing dan bugar, serta bebas selulit. Anda tentu tahu aturan dasarnya. Pola makan kunci bagi kesehatan dan penampilan keseluruhan Anda. Tapi bagaimana cara mewujudkannya? Gaya hidup dengan beberapa cara makan yang mudah diikuti, dan olahraga yang luar biasa efisien hanya dalam beberapa menit setiap hari. Program ini bukanlah program yang tidak realistis, banyak yang menuntut tanpa hasil yang nyata. Untuk perawatan menghilangkan selulit program ini tidak seperti kebanyakan program latihan dan pola makan yang memiliki aturan yang rumit, perhitungan kalori atau gram yang sangat teliti dan menghitung setiap potong makanan yang Anda makan. Program yang kaku membatasi makanan yang boleh disantap, menu ketat yang bisa jadi tak menarik bagi Anda (ataupun keluarga  dan teman-teman) dan mengharuskan latihan rutin yang tidak hanya menghabiskan waktu, tapi juga membutuhkan peralatan atau fasilitas khusus.

Perawatan menghilangkan selulit dimulai dengan program yang tidak kaku dan rumit. Gaya hidup bebas selulit ini menggunakan konsep ilmu kedokteran yang mudah diterapkan dalam kehidupan rutinitas Anda saat ini. Namun, ada beberapa bahan dan kombinasi tertentu yang dapat membahayakan kesehatan/ sambil belajar menghindarinya, Anda akan menikmati banyak ragam rasa baru. Gaya hidup ini mencakup sejumlah makanan yang amat menyengangkan, sehingga Anda tak perlu melahap camilan. Anda akan belajar cara makan yang membantu mengurangi lemak dari tubuh! Ada serangkaian rese dan tabel bahan pengganti yang menunjukkan cara memodifikasi resep favorit Anda agar lebih sehat, bebas lemak dan lezat.

Tapi itu belum semua! Perawatan menghilangkan selulit dapat dilakukan degan Olahraga jelas dapat mengubah bentuk tubuh Anda. Namun, Anda tak perlu jadi pecandu fitness supaya bisa terlihat fantastic. Triknya adalah mengetahui jenis latihan yang harus dilakukan. Sebenarnya beberapa latihan dapat menambah berat tubuh dan lingkar paha karena meningkatkan massa otot. Umumnya, latihan otot itu baik, tapi beberapa justru membuat masalah selulit lebih jelas (otot yang membesar mendorong selulit ke atas sehingga permukaan kulit terlihat makan menonjol). Cara terbaik untuk mengurangi selulit adalah dengan merentangkan otot atau tubuh. Rangkaian latihan unik ini akan mengurangi selulit dalam hitungan minggu, serta membuat tubuh lebih lentur dan fleksibel. Anda pun tak perlu menderita ! Latihan dasar rutin hanya memakan waktu 15 menit setiap hari. Latihan ini mudah digabungkan ke dalam jadwal apapun. Selain itu juga ada Pressometrik, latihan yang dapat Anda lakukan kapan saja, kapan saja, dimana saja, untuk melangsingkan paha dan member energy saat merasa lelah disiang hari.

Tips Menghilangkan Selulit Saat Hamil

comments Comments Off on Tips Menghilangkan Selulit Saat Hamil
By , April 26, 2011 8:16 pm

Selulit pada masa kehamilan sangatlah wajar terjadi. Biasanya selulit terjadi memasuki usia kehamilan 4 atau 5 bulan dan menjelang proses kelahiran sampai dengan masa menyusui, selulit juga terdapat di payudara. Berikut ini adalah tips mudah untuk mengurangi dan menghilangkan selulit saat hamil :

l. Oleskan pelembab khusus perawatan kulit selulit secara teratur pada tubuh untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, khususnya pada bagian yang mengalami peregangan di saat hamil seperti perut, pinggul, bokong dan payudara.

2. Sebaiknya setelah mandi menggunakan Hand Body Lotion yang mengandung Vitamin A dan E secara teratur ke seluruh tubuh untuk mencegah kerusakan kolagen akibat perkembangan lapisan dermis saat kulit meregang di masa hamil.

3. Gunakan losion yang mengandung kolagen yang berfungsi membantu mengembalikan elastisitas kulit di masa hamil. oleskan krim ini di awal kehamilan untuk mencegah kerusakan kulit.

4. Olahraga teratur untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen. Pada ibu hamil, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang

5. Jalani hidup sehat dengan pola makan seimbang, minum air putih yang cukup, kurangi konsumsi lemak namun perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan.

6. Jalani pola hidup dan pola makan teratur. Kurangi konsumsi makanan yang berlemak seperti gorengan, daging. Guna menjaga kestabilan berat badan serta kesehatan anda dan janin

7. Bila perlu lakukan treatment khusus untuk ibu hamil seperti olahraga yoga, pilates agar otot-otot tubuh dan kulit tidak terlalu meregang

8. Mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A, E, D dan zat besi.

9. Jaga perasaan anda dari rasa stress. Lakukan relaksasi yang menenangkan pikiran anda