Posts tagged: cara menghilangkan strecth mark

Menghilangkan Selulit Dengan Mudah

comments Comments Off on Menghilangkan Selulit Dengan Mudah
By , November 3, 2015 4:40 am

Menghilangkan Selulit Dengan Mudah – Wanita sangat memperhatikan penapilan dan kondisi tubuh nya. sehingga jika ada sedikit gangguan maka akan langsung mencari solusi nya. begitu juga dengan gangguan yang ada pada kulit seperti selulit. Selulit merupakan gumpalan kulit yang di sebabkan dari peredaran lemak yang mengalir pada darah yang mengalami hambatan, sehingga menimbulkan selulit di permukaan kulit. seluit tidak menimbulkan rasa sakit, namun sangat menganggu penampilan. Selulit biasa nya timbul pada bagian tubuh seperti paha, perut, bokong dan juga sekitar kulit selangkangan.

selulitt

Makanan penyebab selulit

  • Kafein

Kafein jika di gunakan seseuia dengan kebutuhan sangat bermanfaat. Namun, jika mengkonsumsi kafein secara berlebihan juga akan menimbulakan efek yang tidakbaik untuk kesehatan. Selain tidak bagus untuk kesehatan karena dapat menyebabkan siluet timbul di permukaan kulit. karena kafein berpengaruh pada sirkulasi darah sehingga tidak lancar untuk mengalir ke bagian tubuh.

  • Gula

Makanan yang mengandung gula berlebih selain dapat memicu penyakit diabetes, ternyata juga dapat membuat selulit tumbuh. Karena tubuh hanya memerlukan gula sebanyak 80 gram sehari. Sehingga jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan melebihi batas yang telah di tentukan, akan membuat dinding pembuluh darah arteri kehilangan keelastisan yang akhir nya dapat menjadikan nya selulit pada kulit.

  • Gandum

Makanan gandum memang menyehatkan dan juga mengenyangkan dengan waktu yang lama. Namun ternyata gandum dan makanan olahan nya yang jika sering di konsumsi akan memicu selulit tumbuh. Karena ada kandungan gandum yang dapat menjadikan nya racun.

  • Makanan karbohidrat

Makanan jenis karbohidrat seperti hal nya sereal dan juga roti dapat membuat kadar gula yang tinggi. sehingga makanan jenis itu dapat membuat insulin pada tubuh berkuarang tingakat ke elastisan nya, sehingga lemak akan bertambah, dan akhir nya akan menimbulkan silulit pada tubuh.

Penyebab selulit

Selain makanan silulit juga dapat timbul akibat beberapa kebiasaan yang di lakuakn sehari hari, di antara nya adalah :

  • Hormon

Ketika wanita mengalami peningkatan hormon ekstrogen, insulin, noradrenalin, dan juga hormon tiroid , dapat mempengaruhi kulit sehingga dapat menimbulkan selulit. Biasa nya peingkatan hormon tersebut terjadi pada daat datang bulan atau saat wanita sedang hamil. sehingga ketika datang bulan dan terjadi kehamilan akan menyisakan selulit pada kulit.

  • Posisi

Posisi tubuh yang sering di lakukan juga dapat mempengaruhi selulit. Seperti hal nya ketika melakukan posisi berdiri atau duduk tanpa merubah posisi setiap saat akan membuat peredaran darah menjadi tidak lancar karena mengalami hambatan. Selain itu juga posisi duduk yang tidak merubah posisi dalam jangka waktu lama, dapat memicu penyakit wasir.

  • Pakaian

Untuk memperlihatkan lekuk tubuh yang di miliki, biasa nya para wanita akan menggunakan pakain yang sangat ketat dan sehingga dapat memperlihatkan lekuk tubuh nya. namun efek dari pemakaian baju yang ketat dalam jangka waktu yang lama dapat membuat peredaran darah juga menjadi tidak lancar. Sehingga akan menimbulkan selulit pada kulit.

Cara menghilangkan selulit dengan mudah

  • Kopi

Karena kafein dapat menimbulakan selulit sebaik nya anda tidak mengkonsumsi nya, namun jika ada anggota keluarga yang minum kopi, setelah selesai sebaik nya anda memanfaat kan ampas kopi nya untuk menghilangkan selulit dengan mudah. Cukup mengoleskan ampas kopi secara merata pada kulit yang terdapat selulit hingga menyerap dan juga mengering, lalu bilas dengan bersih. Jika ingin hasil yang cepat, anda juga harus sering sering menggunakan ampas kopi sebagai bahan olesan kulit. selain itu juga, ampas kopi dapat di jadikan sebagai masker wajah.

  • Air putih

Air putih berguna juga untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga mengalir lancar ke seluruh tubuh. dan jika ingin menghilangkan selulit dengan mudah juga bisa dengan rajin mengkonsumsi air putih, agar selulit hilang dan juga seluruh organ tubuh dapat berjalan dengan lancar.

  • Kacang almond

Kacang almond juga dapat menghilangkan selulit dengan mudah. Anda bisa mengkonsumsi kacang almond dengan rutin, atau bisa juga dengan menghaluskan kacang almond untuk di jadikan bahan olesan.

Minyak zaitun bisa di gunakan untuk menghilangkan selulit dengan mudah. Cukup dengan mengoleskan dan juga pijat sedikit kulit yang terdapat selulit yang telah di berikan minyak zaitun. Maka jika melakukan nya dengan rajin, perlahan selulit pada kulit akan hilang, dan kulit akan menjadi lebih sehat dan juga halus kembali.

  • Wortel

Menghilangkan selulit dengan mudah bisa dengan menggunakan wortel dan madu. Wortel yang telah di haluskan lalu di tambahkan sedikit madu dapat di jadikan masker untuk kulit yang terdapat selulit, sehingga jika di oleskan dengan merata dan juga dengan rajin akan membuat selulit hilang, dan menghaluskan kulit. karena bahan yang di gunakan merupakan bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping.

  • Lidah buaya

Untuk menghilangkan selulit dengan mudah bisa juga dengan menggunakan lidah buaya. Lidah buaya yang telah di bersihkan, lalu ambil bagian lendir lidah buaya dan di oleskan pada kulit yang terdapat selulit. Karena lidah buaya mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit

Perawatan Menghilangkan Selulit

comments Comments Off on Perawatan Menghilangkan Selulit
By , April 3, 2013 3:05 am

Anda akan mempelajari cara hidup yang lebih baik ! Anda akan merasa senang dengan diri Anda sendiri, lebih berenergi, langsing dan bugar, serta bebas selulit. Anda tentu tahu aturan dasarnya. Pola makan kunci bagi kesehatan dan penampilan keseluruhan Anda. Tapi bagaimana cara mewujudkannya? Gaya hidup dengan beberapa cara makan yang mudah diikuti, dan olahraga yang luar biasa efisien hanya dalam beberapa menit setiap hari. Program ini bukanlah program yang tidak realistis, banyak yang menuntut tanpa hasil yang nyata. Untuk perawatan menghilangkan selulit program ini tidak seperti kebanyakan program latihan dan pola makan yang memiliki aturan yang rumit, perhitungan kalori atau gram yang sangat teliti dan menghitung setiap potong makanan yang Anda makan. Program yang kaku membatasi makanan yang boleh disantap, menu ketat yang bisa jadi tak menarik bagi Anda (ataupun keluarga  dan teman-teman) dan mengharuskan latihan rutin yang tidak hanya menghabiskan waktu, tapi juga membutuhkan peralatan atau fasilitas khusus.

Perawatan menghilangkan selulit dimulai dengan program yang tidak kaku dan rumit. Gaya hidup bebas selulit ini menggunakan konsep ilmu kedokteran yang mudah diterapkan dalam kehidupan rutinitas Anda saat ini. Namun, ada beberapa bahan dan kombinasi tertentu yang dapat membahayakan kesehatan/ sambil belajar menghindarinya, Anda akan menikmati banyak ragam rasa baru. Gaya hidup ini mencakup sejumlah makanan yang amat menyengangkan, sehingga Anda tak perlu melahap camilan. Anda akan belajar cara makan yang membantu mengurangi lemak dari tubuh! Ada serangkaian rese dan tabel bahan pengganti yang menunjukkan cara memodifikasi resep favorit Anda agar lebih sehat, bebas lemak dan lezat.

Tapi itu belum semua! Perawatan menghilangkan selulit dapat dilakukan degan Olahraga jelas dapat mengubah bentuk tubuh Anda. Namun, Anda tak perlu jadi pecandu fitness supaya bisa terlihat fantastic. Triknya adalah mengetahui jenis latihan yang harus dilakukan. Sebenarnya beberapa latihan dapat menambah berat tubuh dan lingkar paha karena meningkatkan massa otot. Umumnya, latihan otot itu baik, tapi beberapa justru membuat masalah selulit lebih jelas (otot yang membesar mendorong selulit ke atas sehingga permukaan kulit terlihat makan menonjol). Cara terbaik untuk mengurangi selulit adalah dengan merentangkan otot atau tubuh. Rangkaian latihan unik ini akan mengurangi selulit dalam hitungan minggu, serta membuat tubuh lebih lentur dan fleksibel. Anda pun tak perlu menderita ! Latihan dasar rutin hanya memakan waktu 15 menit setiap hari. Latihan ini mudah digabungkan ke dalam jadwal apapun. Selain itu juga ada Pressometrik, latihan yang dapat Anda lakukan kapan saja, kapan saja, dimana saja, untuk melangsingkan paha dan member energy saat merasa lelah disiang hari.

Faktor Penyebab Selulit

comments Comments Off on Faktor Penyebab Selulit
By , April 3, 2013 2:44 am

Mengapa hanya wanita yang sering mengalami selulit? Selulit memiliki hubungan dengan lemak dan wanita cenderung menyimpan lemak di tempat-tempat berbeda yang lebih besar dibandingkan pria. Terutama di bagian dalam dan luar paha, pinggang dan pantat. Oleh sebab itu, selulit seringkali mincul didaerah tersebut. Sedangkan faktor penyebab selulit diantaranya adalah :

  1. Faktor penyebab selulit yang utama adalah faltor hormonal, yang berdampak pada penimbunan cairan di dalam jaringan dan turunnya proses pembakaran lemak. Faktor lainnya yaitu bentuk tubuh. Pada wanita, jaringan dibagian perut bawah dan pangul sangatlah longgar, membuat lemak lebih mudah menyusup ke dalam jaringan tersebut. Inilah mengapa selulit umumnya timbul di daerah paha, pinggang, bokong,perut, dan lengan bagian atas. Selulit juga lebih banyak mengenai wanita, karena kulit wanita lebih tipis dan kurang elastic serta memiliki kandungan lemak yang lebih banyak.
  2. Faktor penyebab selulit lainnya adalah stress. Stres menghambat detoksifikasi yang membuat racun dan sisa metabolisme di dalam tubuh terhambat untuk dikeluarkan. Hal yang juga perlu diingat, ternyata tak hanya mereka yang bertubuh gemuk saja yang bisa terkena selulit, Anda yang kurus pun hars tetap waspada. Stres dan kurangnya istirahat dapat menyebabkan otot tertekan, ini dapat juga menyebabkan hubungan kelenjar yang menutup otot tersebut ikut tertekan. Ketegangan juga menghalangi kelenjar tersebut dan mencegah pembuangan sampah dengan lancar.
  3. Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung alkohol, kafein, dan makanan pedas berpengaruh terhadap pembentukan selulit karena toksin yang mereka produksi akan berkumpul dalam kelenjar lemak.
  4. Kegemukan atau obesitas
  5. Kurang olahraga dan kebiasaan duduk yang lama memberikan andil terbentuknya selulit.
  6. Merokok. Kegiatan tersebut tidak hanya berakibat buruk bagi kulit dan paru-paru, tetapi juga melemahkan kulit yang disebabkan tersumbatnya kapilar, sehingga dapat merusak hubungan kelenjar yang berpengaruh pada timbulnya selulit.
  7. Pola mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

cara menghilangkan selulit

Berkata benci pada paha Anda sama seperti mengatakan benci pada diri kira sendiri dan milik Anda. Tubuh seorang wanita bukanlah gabungan sembarangan dari berbagai bagian (yang baik, yang buruk dan yang mengerikan) tapi merupakan satu keseluruhan. Jika berfungsi dengan baik, maka Anda akan senang. Faktor terpenting untuk mencegah keluhan selulit adalah menghindari kegemukan mulai dari masa kanak-kanak dan seterusnya. Dimana tidak ada kegemukan, disana tidak ada yang namanya selulit. Penurunan berat dan dan terapi harus dilakukan tepat pada waktunya, misalnya sebelum usia 35-40 tahun, disaat serat kolagen dan elastin masih cukup elastis dan bisa menyesuaikan diri dengan brkurangnya volume akibat hilangnya lemak.

Penurunan berat badan yang terjadi pada perempuan yang kulit dan jaringan pengikatnya sudah mengalami perubahan karena pertambahan usia, kulit menjadi terlalu kendor, dan fenomena kasur menjadi makin kentara. Orang yang langsing seumur hidup, mempunyai lapisan lemak yang tipis dan tetap bertahan sampai tua, mempunyai kulit yang tidak terlalu kendir dan tidak punya apa yang disebut dengan selulit.

Selulit

comments Comments Off on Selulit
By , April 3, 2013 2:28 am

Bekaitan dengan kencatikan secara fisik, wanita dimana pun berada ingin memiliki kulit mulus dan terhindari dari cawak misterius yang dikenal dengan nama selulitu itu. Banyak wanita sering memperse[sikan selulit sebagai suatu ketidaksempurnaan bagi tubuh mereka. Sebenarnya, selulit hanya merupakan suatu istilah yang kita pakai untuk menggambarkan stretch mark berupa lipatang-lipatan lemak pada permukaan kulit bagian tubuh tertentu. Untuk sebagian besar wanita, selulit adalah salah satu yang sangat dikhawatirkan dan ditakutkan, karena Sembilan dari sepuluh wanita memiliki selulit. Walaupun telah berusaha setengah mati melakukan diet seimbang tapi masih dihantui mimpi buruk selulit yang tidak akan pilih kasih mau kurus atau gemuk. Bahkan mugkin Anda yang sudah pernah mengurangi makanan berlemak, berolharaga atau memakai krim antiseluli untuk mengusir selulit yang menyebalkan itu? Awalnya usaha ini cukup berhasil dan keluhan selulit berkurang. Tapi tak berapa lama tiba-tiba anda melihat paha dan perut Anda kembali dihinggapi selulit. Mengapa bisa begitu? Lalu apa sebenarnya cawak misterius pada kulit ini dan bagaimana  kita menanganinya?

menghilangkan-selulit-di-paha

Tak seorang pun tahu apa sebenanrya selulit itu. Selulit dapat tumbuh sendiri pada usia sangat muda, pada orang gemuk dan bahkan orang yang sangat kurus sekalipun. Lalu bagaimana kulit kkta yang halus bisa menjadi banyak tambahan cawak yang sangat mengganggu. Walau tak berbahaya selulit sangat dibenci. Selulit dikaitkan dengan hubungan kulit pada lemak. Dibawah kulit kita terdapat suatu lapisan lemak yang teletak diatas otot kita. Jika selulit hanya melibatkan lapisan-lapisan saja, kita mungkin tidak akan melihat keluhan selulit. Masalahnya ada sebuah karingan serat yang menghubungkan otot ke kulit kita. Jaringan ini membuat kantong-kantong lemak dimana lemak berkumpul atau menekan lapisan lemak yang normal.

Oleh karena itu, lapisan pertama lemak bukan sesuatu yang tidak normal atau bahkan sesuatu yang harus dihilangkan. Anda harus memiliki lapisan lemak, jika Anda memiliki kulit yang langsung pada otot, Anda akan terlihat seperti korban luka bakar. Lapisan lemak yang baik akan meberikan kita penampilan yang baik. Karena selulit diakibatkan oleh hubungan serat yang melintasi lemak antara otot dan kulit, bahkan orang kurus pun memilikinya. Dengan begitu selulit bukanlah indicator bahwa Anda makan terlalu banyak atau terlalu sedikit berolahraga. Ingin rasanya punya alat canggih, yang dapat membuat selulit hilang dan tidak timbul lagi. Selulit terjadi akibat banyaknya timbunan lemak lunak, bahan-bahan sisa pembuangan dan racun dibawah kuloit. Timbunan ini membuat saluran getah bing, yang berfungsi untuk membuang racun tak dapat bekerja dengan baik. Akibatnya timbul pembengkakan pada kulit. Permukaan kulit tampak bergelombang, mirip seperti kulit jeruk. Bahkan bila kulit yang terkena selulit cukup luas sekilas mirip dengan kasur matras, sehingga disebut dengan fenomena matras.

Mencegah Stretch Marks

comments Comments Off on Mencegah Stretch Marks
By , August 9, 2012 3:16 am

Untuk mencegah pembentukan stretch marks, anda juga bisa melakukan beberapa tips dibawah ini :

  1. Minum delapan gelas air atau lebih dan / atau cairan lainnya setiap hari untuk melembabkan kulit dan mempertahankan elastisitas.
  2. Jangan berjemur dibawah sinar matahari yang akan memnbuat kulit semakin kering .
  3. Makan makanan yang sehat dan bergizi. Dan tambahkan dengan mengonsumsi vitamin, karena ketika hamil sebagian besar nutrisi ibu akan diberikan kepada janin diperut, sehingga diperlukan penambahan nutrisi untuk menjaga kecukupan gizi untuk si ibunya sendiri.
  4. Gunakanlah cream/lotion alami pencegah stretch marks , biasanya cream ini kandungan utamanya adalah cocoa butter atau shea butter. Oleskan sambil dipijat dengan gerakan memutar pada kulit bagian tubuh yang sering timbul stretch marks, seperti perut, pinggul, paha, dan payudara. Lakukan sejak dari awal kehamilan untuk membantu meningkatkan keelastisan kulit. Semakin kulit elastis, semakin kecil kemungkinan timbulnya stretch marks .
  5. Rutin berolahraga. Khusus untuk ibu hamil, pilih olahraga yang rigan dan aman seperti berjalan kaki. Olaharaga yang teratur akan membuat seluruh bagian tubuh lebih sehat dan bugar, begitu pula dengan bagian kulit.
  6. Jangan menggaruk kulit yang gatal pada bagian yang sering timbul stretch marks .  Jika kulit gatal sebaiknya dipijat lembut dengan minyak atau cream. Garukan akan menarik dan meregangkan kulit lapisan luar dan tengah sehingga akan lebih membantu terjadinya stretch marks. Memijat kulit sangat disarankan karena akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu merangsang pertumbuha sel baru, keduanya penting dalam mencegah stretch marks.

Tips Menghilangkan Selulit Saat Hamil

comments Comments Off on Tips Menghilangkan Selulit Saat Hamil
By , April 26, 2011 8:16 pm

Selulit pada masa kehamilan sangatlah wajar terjadi. Biasanya selulit terjadi memasuki usia kehamilan 4 atau 5 bulan dan menjelang proses kelahiran sampai dengan masa menyusui, selulit juga terdapat di payudara. Berikut ini adalah tips mudah untuk mengurangi dan menghilangkan selulit saat hamil :

l. Oleskan pelembab khusus perawatan kulit selulit secara teratur pada tubuh untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, khususnya pada bagian yang mengalami peregangan di saat hamil seperti perut, pinggul, bokong dan payudara.

2. Sebaiknya setelah mandi menggunakan Hand Body Lotion yang mengandung Vitamin A dan E secara teratur ke seluruh tubuh untuk mencegah kerusakan kolagen akibat perkembangan lapisan dermis saat kulit meregang di masa hamil.

3. Gunakan losion yang mengandung kolagen yang berfungsi membantu mengembalikan elastisitas kulit di masa hamil. oleskan krim ini di awal kehamilan untuk mencegah kerusakan kulit.

4. Olahraga teratur untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen. Pada ibu hamil, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang

5. Jalani hidup sehat dengan pola makan seimbang, minum air putih yang cukup, kurangi konsumsi lemak namun perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan.

6. Jalani pola hidup dan pola makan teratur. Kurangi konsumsi makanan yang berlemak seperti gorengan, daging. Guna menjaga kestabilan berat badan serta kesehatan anda dan janin

7. Bila perlu lakukan treatment khusus untuk ibu hamil seperti olahraga yoga, pilates agar otot-otot tubuh dan kulit tidak terlalu meregang

8. Mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A, E, D dan zat besi.

9. Jaga perasaan anda dari rasa stress. Lakukan relaksasi yang menenangkan pikiran anda